不是吓唬你，在现代社会，如果你还经常害怕（除了投资），你就输在了起跑线上。
直面一件可怕的事，要比没完没了地想象它、等待它轻松一些。
——博尔赫斯《阿莱夫》
你是不是害怕冲突？
害怕与别人发生冲突的人，本质上是害怕面对自己，以及害怕别人对自己有不好的评价。这不是你的错，因为这是你从原生家庭带来的。你的父母很可能就是那种前怕狼后怕虎的人。这种低自尊家庭环境里长大的孩子，从小耳濡目染，习得跟父母同样的行为模式，他们把父母低自尊的评价纳入自我的评价体系里，认为跟人发生冲突是件风险极大的事情。更糟糕的是，在外面不敢与别人发生冲突的父母，往往会在家里对孩子提出各种出格的要求，折磨孩子。幼年的孩子没有是非观念，为了让父母开心，就会围绕父母的需求构建自己的行为。于是这个模因，就这么一代代传下去了。
首先你要理解，你害怕与人发生冲突时，冲突非但不会消失，反而会更多。害怕不解决问题，害怕本身就是问题。
害怕冲突的人对人际冲突的认识存在严重偏差，当他把表达不同意见和自己将感到恐惧、受到惩罚等感受联系起来。久而久之，即使你有能力，但因为你不敢表达，别人也不会认可你，于是你在群体中会慢慢变得毫无地位，甚至得不到最基本的尊重，最后导致的结局就是：你越害怕什么，就越会发生什么。
如何不怕？
是时候打断这个模因遗传了。把下面的步骤演练几遍，你也能战胜恐惧，内核稳定。
首先是心理建设。
你要知道，合理表达自己的不同意见和看法，是每个人拥有的权利。不同意，不代表你对对方有敌意。
不同意 ≠ 有敌意
一个健康的组织，人际交往中本来就应该充斥着不同意见、观点的碰撞，大家可以求同存异，在冲突中寻找到一种适合彼此的动态平衡。“一团和气”反而不健康。
然后是练习表达。
你需要做的，是提升自己正确表达不同意见的能力，提升气场。同时，把表达不同意见和由此带来的情绪分离开来。
这里面有两层意思：
- 不要把没敌意表达成了有敌意：这就是气场的重要性，你的气场决定了谈话的氛围；
- 在表达时不要被情绪影响：你也许心里在害怕，但要能够把这种情绪隔离在表达之外，让表达能够达到目的。
害怕冲突还有个变种，叫“C型性格”。习惯忍气吞声的人的性格，在心理学上被称为C型性格，即癌症性格（C取自cancer的首字母）。研究表明，拥有C型性格的人肿瘤发病率比一般人高三倍以上。
人如其名，C型性格的人表现就是“忍气”和“吞声”。有气不敢撒，心里再大火，面子上还要和颜悦色、波澜不惊。有委屈不敢表达，不敢说出来，吞进肚里，憋着。
对于一个C型性格的人来说，最重要的议题是学会正确地发动攻击，不再压抑自己。要学会爱自己。爱自己就是要学会维护自己，把自己看得比谁都重要。想想你在飞机上戴氧气面罩的顺序就明白了，要先给自己戴好，才能顾得上旁边人，否则顺序一反，全都玩完。
同时要学会敢于表达自己的观点和情绪，外界没有你想象的那么可怕。其实真实情况是：一个人合理地维护自己的感受并不会伤害别人，也不会面临健康关系的破裂，除非他构建的关系本来就是索取型或剥削型的。而一段索取和剥夺型的关系，越早破裂越好。
下一篇文章讨论“怕失败”。