生活一旦不顺，我便觉得自己像个熊孩子，处处跟大人唱反调。我本不信命，生活里的磕磕绊绊、小人捣乱、意外袭来，只能自认倒霉。我要是信命了，那更别提了，简直是觉得自己人间不值得，连活着都像是老天爷赏脸似的。
然而，生命中的这些个不顺心不如意，注定会贯穿我的一生。不如意的内容和程度千差万别，但没有人能真正逃离生活的困境，绝对没有人。我需要做的，只是一个细微却重要的心态转变：从拼命抗拒生命中的挑战，变为敞开胸怀，坦然迎接它们的到来。
不值得。 — 柴静的节目
回想起来，童年时期的我好像是一个骁勇善战的人，特别擅长打架。我复读了小学一年级，我就有很多机会练习打架。我们大院的哥们教我摔跤，我爸也教过我格斗，当然是针对混混。那时学校的混混总爱挑衅、欺负人，每个学校都一样。如今我还记得当时学校的一句流行语：三十五中，黑咕隆咚，学习不中，打架成风。
那是初二的一天，我们隔壁班一个出名的大混混，带着他的马仔，准时出现在了我们班窗外，吹口哨调戏班里女生。我倒不是出于保护女生，只是一来我跟这个混混有过节二则想出风头，如今让我抓住了机会。我开始在座位上，隔着玻璃跟他互怼。大混混丢了面子，岂肯善罢甘休，没到下课就来班级门口堵我。我当时倒是还带着脑子，知道自己拥有道德制高点，于是就呼吁班里的所有准混混们，联合起来，干仗！结果当然是打群架，两败俱伤，闹了个灰头土脸，教导处写检查。
有一天早上我醒来，发现除了身边的几个狐朋狗友，我没有一个真正的有见识的朋友。那是在青春期，在大多数孩子开始意识到自己的社会地位时，我突然发现自己的处境是多么悲惨。我躺在床上，对自己承认，如果我不做出改变，这一生都不会有前途。我对自己说：“我必须停止打架，但怎么做呢？”我当时和现在一样有主见，并不想成为一个好欺负的人。
从那时起，我开始思考，我周围这些人，当中有谁基本不打架。也许，我能搞清楚他们在不同视角下是什么样子。
我很快想到了答案：我爸。我从来没跟见他跟人打过架，虽然知道他小时候也是个混混，拿刀砍人那种，但从我记事，从没见过他跟人动粗，他甚至没有跟人发生过言语冲突。但我知道他不好惹，周围的人都怕他，包括我。我爸能够在生活中完成他想做的事，但他不会再以打架、争吵的形式实现目的。这一刻，我get到了成年人处理问题的方式。我想到我爸用坚定但幽默的方式处理面对的挑战。即使他不同意某人说的话，他也会继续对这个人保持好奇，并认为他可能提供其他有价值的东西。我爸就像那些深深自爱的人一样，有着与众不同的智慧——坚强，但同时又柔韧。
我意识到，如果我想享受生活，跟生活中的人培养亲密关系，我就不能跟取笑和挑衅我的人争斗，而要更积极地与他们周旋。我要表现得更像我爸。我必须把幽默、智慧、自我价值带给那些挑战我的人，这样我才能面对他们的敌意而不反击。唯不争，世人莫能与之争。
那一刻对我来说至关重要。从那以后，我和一些人建立了牢固的关系，大多数人很难相信我曾经努力去交朋友。多年后回想起来，我意识到视角的改变在很多方面影响了我。不仅其他人让我学会停止争斗，生活本身也教我停止争斗。我开始将精力转向与生活打交道，而不是与生活抗争，尤其是当事情变得艰难的时候。从那一刻起，我开始让生活来教导我，哪怕我不同意或者受到伤害。我开始集中精力探究每个挑战能给我带来什么，而不是努力改变正在发生的事情以至耗尽自己的精力。通过这样做，我变得强大，但又柔软、灵活，像水一样，像我爸那样。
生活中有太多我们不理解的事正在发生，那天躺在床上，我以为我只是在应对社交挑战。我知道这是思维方式的重要转变，但我不知道它会变得多么重要。停止争斗这个简单的概念，将成为我生命中最大的领悟之一。这种转变来自痛苦，来自孤独、拒绝，来自对事情将永远这样的恐惧。在那一刻到来之前，我感觉到的不是快乐和光明，而是沉重和黑暗。然而，就在那一刻，仿佛柳暗花明，我的一切都变了。
没有挑战，我们就不是真正地活着。我看到今天有很多父母试图保护孩子免受挑战，我很担心。当我们不让孩子冒险，不让他们看害怕的东西，我们就伤害了他们。我们切断了他们与现实世界的联系。这伤害了他们，因为这让他们永远是孩子；这也伤害了父母，因为这迫使父母永远扮演保护者的角色。这并不意味着，我们应该让孩子接触一切。
心灵之路都涉及成长和痛苦。我们无法阻止自己遭受苦难，我们也不应该一直阻止我们的孩子遭受苦难。孩子需要知道自己可以成长和治愈，他们必须为此受到一点伤害。作为成年人，我们也需要这样。我们需要通过自我成长来证明，在经历一段痛苦的时间后，我们可以让生活再次充满能量。有时做出这种选择，需要我们的意识付出巨大努力。那么，当我们面对生活的挑战却缺乏努力的勇气时，我们应该做些什么呢？这时，我们可以允许意识来引导我们。
像这样重新引导能量，需要我们把最崇高的自我带到前面，特别是当事情变得很困难的时候。这样做对我们体验生活有所裨益：重新引导能量有助于我们重新融入周围的世界，展现最好的自己，得到最好的回报。
当我想要争斗的时候，我会告诉自己：“不值得”。